又一年寒冬來臨，隨著天氣越來越冷，買熱奶茶的人也越來越多，街邊、商場內的奶茶店推出的冬季熱飲深受消費者喜愛，不過專家表示：奶茶雖好切勿過量。
“牛奶是健康的，茶也是健康的，為什么奶茶就不健康呢?”針對許多網友發出的“靈魂拷問”，專家解釋，奶茶其實就是茶加上鮮奶，適當飲用可補充營養、蛋白質和糖分，不過市面上的奶茶，大部分都還加有糖、香精、奶精、色素等，奶茶質量良莠不齊，因此相比自制的奶茶，市面上的奶茶少喝是沒錯的。“且奶茶的主要成分是茶，包括紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶等種類，有些人飲用后可能會出現失眠、心慌、興奮等癥狀，部分人群還會出現腸胃不適，而過量攝取糖分則易引起肥胖”，專家說。
那么如何掌握正確喝奶茶的方法，專家給出了這樣幾條建議：
熱飲比冰飲好 天氣寒冷的時候喝上一杯熱飲，能夠緩解全身的冷意。通過熱飲的熱力可令血管舒張，祛除停留在體表的寒氣，還可以促進身體排汗，加速新陳代謝和毒素的排出。“除了熱奶茶，我們還可以選擇水果茶、蜂蜜柚子茶、桂圓紅棗茶、黑糖姜茶等都是冬季很好的飲品，但注意一定要選擇熱飲”，專家提醒。
紅茶比綠茶好 冬季飲茶以紅茶最為理想。“紅茶味甘，性溫，生熱暖胃，可以增強人體對寒冷的抵抗能力，喝紅茶的時候如果再加點牛奶或者糖還有保護胃的作用”，專家說，而且冬季人們的食欲會增加，喜歡進食一些油膩的食物，飲用紅茶還可以祛油膩、開胃口、幫助消化和補益身體。
老人和小孩少喝 奶茶中的奶精、糖、咖啡因等添加物質有提高患心血管疾病的風險，不利于中老年人健康，這些添加物同樣也易造成神經過敏、亢奮癥狀，對于本身脾氣暴躁容易焦慮的消費者來說，還會導致心悸、耳鳴。
除此之外，奶茶種類繁多，如何正確選擇也很重要。珍珠奶茶是最常見的奶茶之一，其中的珍珠屬于淀粉類食物，大多數珍珠未經咀嚼進入腸胃后，會加劇腸道消化困難，一些腸胃功能弱的人就容易出現腹脹、積食等不適癥狀;受到許多年輕人喜愛的奶蓋奶茶，糖、脂肪含量高，容易發胖，而飲用芝士類奶蓋體內易產生濕氣。
在此，專家再次提醒：凡事要適量，喝奶茶也一樣。
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