房事養生非常注重房事的技巧，認為行房事不能僅憑自身的本能，還需依靠一定的技巧，如果技巧運用得當，則事半功倍，反之，若不注重運用房事技巧或運用錯誤的技巧，則事倍功半，嚴重的還會對人體健康造成危害。所以，掌握合適的房事養生技巧對于養生具有積極的意義。那么，房事養生到底有哪些技巧呢?
1.把握階段性
在養生學家看來，房事是一個過程，在整個過程中還包含著多個階段，人們在進行房事時，應循序漸進，把握階段性，不可操之過急。《馬王堆漢墓帛書·合陰陽》把房事分為八個階段：“一曰接手，二曰伸肘，三曰直踵，四曰側句，五曰上句，六曰交股，七曰平甬，八曰振動”。具體指的是：首先，男女相互擁抱，腹部相貼;男性撫摸女性的臉頰、頸部、脊背、乳房等部位，并對女性陰部進行刺激;伸直雙腿;男性側鉤女性，并剌激女性陰部;女性上鉤，使得男性的陰莖能夠順利進入女性陰道中;大腿相互摩擦;陰莖淺刺女性陰道;全身振動，以延長交合時間。
2.做好房事前奏
演奏歌曲需要前奏，一篇文章往往也會有序言，房事也不例外，在正式進行房事前也需要進行一系列的準備活動，以調動雙方的欲望，使得陰莖順利插入陰道中，為房事和諧打下良好的基礎。
性欲是進行房事的前提，如果夫妻中有一方沒有性欲，房事就會受到影響。正如《素女經》所說：“男欲接而女不樂，女欲接而男不欲，二心不和，精氣不感，加以卒上暴下，愛樂未施。男欲求女，女欲求男，情意合同，俱有悅心因此，如果夫妻中一方沒有欲望，則另一方不宜立刻進行交合，而應該通過親吻、撫摸等方式將另一方的欲望調動起來。一般來說，女性的欲望較低，往往需要男性將其欲望調動。親吻和撫摸也需要技巧，《洞玄子》中較為詳細地闡述了親吻的技巧：男性將女性擁入懷中，攬著女性的細腰，輕輕撫摸女性的身體，含著女性的下唇，女性也給男性以回應，含著男性的上唇，彼此的津液融合?！恶R王堆漢墓帛書?合陰陽》對于撫摸的技巧也有一定的描述：男性首先撫摸女性的手腕，然后沿臂向上，到達腦窩，依次撫摸女性的雙肩、脖頸、乳房、小腹、陰戶、陰蒂。
3.性交姿勢
性交姿勢指的是男女行房事時所使用的體位。幾千年來，人們通過不斷探索和發展，創造了很多種性交姿勢，養生學家在此基礎上對性交姿勢進行了分類，有利于人們進一步認識性交姿勢。養生學上較為典型的性交姿勢分類法主要有十節和九勢兩種。其中，十節為以下十種：虎游、蟬附、尺續、摩桷、蝗碟、爰據、瞻諸、兔驚、青令、魚噴;九勢為以下九種：龍翻、虎步、猿搏、蟬附、龜騰、鳳翔、兔擾毫、魚接麟、鶴交頸。
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