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人都會出現(xiàn)生氣的時(shí)候，如何緩解生氣?除了心理層面自我發(fā)泄外，其實(shí)只要按按身體上的幾個(gè)穴位也有很好的效果，大家不妨一試。
虎口穴 想要在較短時(shí)間內(nèi)達(dá)到消氣的目的可以按揉虎口穴，因?yàn)樵撗ㄎ痪哂芯徑馇榫w的作用，同時(shí)通順胸口。該穴位在食指關(guān)節(jié)的后方橈側(cè)。
操作方法 用一只手的拇指及食指張開，然后握于另一只手上，其拇指對準(zhǔn)穴位即可，進(jìn)行按揉或者點(diǎn)按，力度要適中，時(shí)間控制在5分鐘左右。
勞宮穴 對于疲勞感強(qiáng)、心慌、易緊張的人群可以按摩勞宮穴，該穴位對其具有緩解的作用。該穴位屬手厥陰心包經(jīng)，其位于手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指指尖處。
操作方法 可用一只手的中指指尖按揉另一只手的勞宮穴，按揉力度適中，時(shí)間控制在5分鐘左右。
風(fēng)池穴 人體的頭頂有個(gè)撒氣穴，該穴位就是風(fēng)池穴，它可以使人在較短的時(shí)間內(nèi)把身體里的氣釋放出來，同時(shí)緩解情緒。此穴除了具有這樣的作用之外，還具有治頭痛、眩暈的功效。該穴位于頸部，也就是當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
操作方法 將雙手放于頸部，用中指對著該穴位即可，進(jìn)行適度的點(diǎn)按即可。
合谷穴 該穴位是治療情緒惡劣的良穴，當(dāng)人出現(xiàn)焦急、生氣時(shí)，可以按揉該穴位，則起到舒緩情緒的作用，除此之外，它主治發(fā)熱、頭痛、目赤腫痛、齒痛、耳聾，面腫等疾病。該穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
操作方法 該穴位取穴簡單，可以用一只手的大拇指對著另一只手的合谷穴進(jìn)行按摩，可按一下停一下，時(shí)間控制在3~5分鐘。
耳穴 耳朵是人體易忽視也是較為敏感的部位，該穴位可以對人焦躁的情緒進(jìn)行緩解，同時(shí)具有安神的功效，因?yàn)樗鞴苋梭w大腦系統(tǒng)，而大腦系統(tǒng)又主管內(nèi)分泌，這樣利于情緒的緩解。該穴位其實(shí)就是分布在耳朵垂及耳周。
操作方法 取雙手的拇指及食指，對著耳朵周圍進(jìn)行揉捏，直至耳朵變紅為止，時(shí)間控制在5分鐘左右。
不要小看以上的幾個(gè)穴位，不但可以使你少生氣，而且還具有緩解情緒、緩解疲勞的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)人體健康。這些穴位不需要一天按揉很多次，只要每天抽出3~5分鐘的時(shí)間就可以了，大家不妨試一試。
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