練習健身氣功具有修身養性的作用，并且具有調節神經功能的功效，也可以改善心臟以及*循環的狀況，能夠改善機體的毛細血管問題，能促進*血液循環的速度，可以促進組織新陳代謝，能降低疾病的發病幾率，而且還具有抗衰老的作用，能夠讓面色變得更加紅潤有光澤，練習健身氣功有哪些好處?
1、修復和調整神經功能。同時，還可以使植物神經得到調整，并強化感覺功能、運動功能和思維功能。
2、改善心臟、大循環以及微循環。開放更多的毛細血管，加快血管內血液流速，從而促進組織的新陳代謝，還可以降低血漿雌二醇，有效抗衰老，使皮膚紅潤有光澤。
3、顯著增強肺部功能。練習健身氣功時，耗氧量和二氧化碳的排出量都降低，可以減少呼吸次數。
4、加強消化功能。練習健身氣功，可以增加唾液分泌和腸胃消化液，增強腸部蠕動。
5、合理調節腦垂體以及全身內分泌組織器官。例如，練習健身氣功，能夠降低腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平、減少生長素、降低血液中的膽固醇濃度等。據說，通過練習健身氣功，一些與糖尿病患者、甲狀腺機能亢進患者和閉經等與內分泌有關的病人的病癥得以痊愈。
6、消除疲勞，恢復體力。現代人在疲勞狀態下容易精神不佳、皮肉松弛。練習健身氣功可以有效消除機體疲勞，緩解和恢復神經系統的過度興奮，振奮精神。
7、提升氣質，陶冶性情。外在美與內在美、身心的和諧統一，才是真正的美。練習健身氣功，能夠有效提升人的精神面貌和氣質風度，使人更“美”!
健身氣功對*具有多種好處，具有消除疲勞的功效，而且能夠加強消化功能，可以促進內分泌的分泌，可以提到調節機體的功效，對*是有多種好處的，并且還可以幫助恢復體力，健身氣功能夠調節機體狀況，能夠改善心臟健康狀況，可以促進食物的消化。
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