氣功的動功是與靜功相對而言的。其通過練功各肢體的不斷運動變化，意氣相隨，起到體內氣血暢通，舒筋活絡的作用。這些功法，一般具有松靜自然，柔和均勻，意氣相隨，動靜相兼等特點。從古到今，創造了許多動功功法。這些功法的動作大致包括肢體部分的伸屈、轉動、仰俯等活動，并按一定的規律，有節奏的運動，能促使全身氣血流通，各部分關節靈活和筋骨強健，全面增強體質。在呼吸鍛煉上，有的動功功法強調呼吸和動作協調地配合一致，一般當動作是開、伸、起、收時，配以吸氣；合、屈、落、出時配以呼氣。動功鍛煉，既要求在思想安靜狀態下進行，又要求動作和意念相結合，精神貫注，思想集中到每個動作上去。對強調配合呼吸鍛煉的動功，更要掌握每一次呼吸，使其恰到好處，有助于動作和意念的結合。動功鍛煉可達到“外練筋、骨、皮，內練精、氣、神”的作用。
按照動功鍛煉外練和內練的側重，動功又可分為以下兩類：①以內練為主的動功。這類功法，肢體運動順其自然，注重意念的調節和呼吸的鍛煉，以此達到疏通經絡，調和氣血，平衡陰陽，調整臟腑的功能。鍛煉時顯得輕松、柔和、緩慢；精神集中，專心致志；心平氣和，呼吸自然，氣沉丹田；以意為主，力由意生，勁出自然，不使拙力，但要有內在的遒勁。如太極意氣功、五禽戲、八段錦等功法就具有這些特點。
②以外練為主的動功。這類功法，比較注重肢體的運動，活動幅度較大，有時還伴有發力動作，以利肌肉、關節、筋骨的牽拉，能發展肌肉力量，利滑關節，增強韌帶的彈性。動作剛柔相濟，相互轉化，剛中有柔，柔中見剛，不拘不僵，通過影響到不同部位肌肉的緊張和負重力大小，調節血液循環。從而使循環血量再分配，促進機體內部氣機運行，改善臟腑和經絡的機能活動。易筋經、少林強樁功屬于這類功法。
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