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女性如何保健?生活中很多女人體質(zhì)差，時不時生病，與日常缺乏保健有關(guān)系。一個不懂得保健身體的女人，無法會身體提高保護屏障，導(dǎo)致身體很容易被各種細(xì)菌和病毒侵襲，導(dǎo)致身體疾病纏身。因此，一個女人想要確保身體健康，一定要做好日常保健工作。女性如何保健?
女人們一生中要經(jīng)歷很多的特殊時期，在特殊時期的時候，女人們的情緒很容易受到影響。如果長期負(fù)面情緒纏身，會影響內(nèi)分泌，從而增加患上婦科病的概率。比如說女人們處于孕期，月子期、哺乳期、月經(jīng)期、更年期等特殊階段的時候，很容易發(fā)脾氣，或者說哭泣，變得悲觀。
特殊時期的時候，女人們身心都處于比較脆弱的階段。此時不注意調(diào)整心態(tài)，負(fù)面情緒就會變多，越來越想不開。長期處于這種狀態(tài)，不僅覺得心累，導(dǎo)致精神狀態(tài)萎靡，而且還會損傷五臟，比如整天憂愁會損傷肺臟;比如說過度恐懼會損傷腎臟;比如說經(jīng)常生氣會損傷肝臟等等。
情緒波動大的時候，不僅會影響睡眠，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。一旦內(nèi)分泌失調(diào)了，則會導(dǎo)致肌膚惡化，脾氣越來越差，動不動就發(fā)脾氣，時不時與人發(fā)生爭吵。整天生氣會導(dǎo)致體內(nèi)堆積大量的毒素，加重肝腎等器官的負(fù)擔(dān)。
所以說，為了健康著想，一定要讓自己平靜下來，學(xué)會控制自己的情緒，不要讓自己長時間處于生氣、悲傷等負(fù)面情緒纏身的狀態(tài)中。
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