初春時節陰寒未盡，陽氣漸生，氣候趨于暖和。因此，在早春時節，許多人追不及待地脫去厚衣服，也有人往往還會在保持雙腳的溫暖和干燥上掉以輕心。一些人常早早地換上春裝，穿上單鞋。很多人此間在不知不覺中就會感到下肢酸張不適，走路酸痛、沉重、乏力、關節僵直等。殊不知正是由于過早地換上春裝，早春的寒氣與濕氣也悄悄地乘虛而人，由下而上，由表人里，侵入骨骼、關節，尤其是裸露的腳趾與踝、膝等關節。
《千金要方》主張春天穿衣服適宜“下厚上薄”。《老老恒言》也說：“春凍半泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣。”意思是說春天增減衣服時應該保護好腿腳，寧愿熱一些，上身衣物可以適當減少以適應暖氣上升。
“春捂秋凍”是古人根據春秋兩季氣候變化特點而提出的穿著方面的養生原則。這里需要說明的是，春捂，指的是不要突然減衣的意思。正如現代人所認為的，要隨著天氣變化增減衣服。北方氣候多變，冷空氣較強，往往會驟然降溫。春寒雖不像寒冬臘月那么冷，但由于人們穿著的變化.加之人體皮膚腠理已變得疏松，對風寒之邪的抵抗力有所減弱，易感邪而致病。由此養生家認為早春宜保暖，衣服不宜頓減，以助人體抗御外邪侵襲。因此在穿著上，立春時節要遵循“春捂”的原則，注意防寒保暖，適量增減衣服，嬰幼兒、老人、孕產婦尤其如此。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
