男性怎么保健?腎虛需要好好補，但是也需要注意，有些東西是腎虛的人不能吃的。當然在補和忌之前一定要了解自己是腎陰虛還是陽虛，不然適得其反。男性怎么保健?
腎陰虛的患者，本就已經四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜，不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。
腎不好的時候，體內的毒素是無法及時排出的，新陳代謝也會受到影響，所以身體一般會出現軟弱無力等情況。造成這個狀態還有一點是這樣的，腎臟中的一些營養物質從腎臟中漏出，然后從尿液中排出，這樣身體不能及時得到營養就會出現困倦乏力的狀況。所以說，如果一個人長期身體處于困倦乏力的狀態，那么就有可能是腎臟出現了問題。
腎虛我們都知道什么意思，它還分腎陰虛和腎陽虛，然而無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會出現腰酸腿軟的癥狀。而這種情況的出現，都是由于過度勞累所引起的身體不適。所以在日常的生活中呢，我們也要注意修養身體。
但是一些男士日常說的，吃這些鞭哪些鞭，生蠔，韭菜啥的，其實有益腎臟的是里面的鋅元素，鋅可以養腎是近年來保健養生專家發現的新方法。微量元素是我們身體內不可缺少,但又總是容易被忽視的一種。其實,微量元素在身體內起的作用非常大。尤其是鋅,它被譽為“生命之花”。鋅參與人體內多種酶的合成,在男性生殖系統中占的比例最大。對于腎臟,鋅起到的保健作用最大。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
